Fique atento aos sinais e sintomas Devemos ingerir em torno de 30 ml de água para cada quilo de peso, diariamente. Se você pesa 60 kg deve beber 1800 de…
Alimentação Saudável
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Saiba por que não pode faltar na alimentação da mulher. A biotina ou vitamina B7 ou vitamina H foi eleita pelas mídias sociais como a vitamina da beleza e merece…
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Nem toda gordura é ruim, muito pelo contrário algumas delas são essenciais para a saúde. A gordura é um nutriente, chamado de lipídeo e, assim como a proteína e o…
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Estudos mostram que uma dieta menos industrializada, baseada em um maior consumo de vegetais, frutas, alimentos integrais e pequenas porções de nozes e castanhas, se mostra benéfica para a saúde.…
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O macarrão se popularizou pelo mundo e foi aceito por diversas culturas e religiões e parece que a maioria acha ser sinônimo de calorias, graças a sua fama de alimento…
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Preparando a pele e os cabelos para essa estação! A melhor estratégia para qualquer evento: é estar preparado para ele! Em breve começa o verão, a estação do sol, praia,…
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Como aproveitar o momento e melhorar a rotina alimentar pós pandemia. A epidemia e as restrições impostas mudaram a rotina da alimentação de muitas crianças e agora, com as novas…
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Setembro Amarelo: Como a nutrição pode influenciar na prevenção, controle e alívio dos sintomas da depressão
O mês de setembro foi eleito para chamar a atenção para os quadros depressivos que muitas vezes levam as pessoas a cometer suicídio. De acordo com a Sociedade Brasileira de…
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Saiba como associar alimentação, suplementos e exercícios Ganhar e ou manter a massa muscular ou massa magra é vital para a saúde. Infelizmente não existe ainda uma estratégia “milagrosa” para…
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Os benefícios do gengibre são amplamente divulgados, tanto pelo uso popular como por trabalhos científicos sobre suas propriedades. Graças a algumas dessas propriedades, como antimicrobiana e anti-inflamatória se torna um…