O que todos deveriam saber. Seguir uma alimentação adequada e ter uma hidratação eficiente pode prevenir complicações de saúde relacionadas a idade e ser um diferencial na qualidade de vida…
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Só para entender melhor! A expressão: “fazer dieta” ou “estou de dieta” está sendo amplamente utilizada hoje em dia, mas o que significa isso? Nessa época de valorização da magreza,…
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O inverno tem seus pontos fortes e que merecem ser aproveitados quando o assunto é alimentação. Embora seja a estação do ano que mais apetece comer, por causa do friozinho,…
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Fatos e mitos No mês em que se comemora o Dia das Mães, vale a pena abordarmos o tema da amamentação, um hábito muito comum nas gerações anteriores e que…
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Existem vários tipos de carnes. Todas de origem animal e fontes de nutrientes essenciais para a saúde, o que acontece é que dependendo do tipo da carne, do corte, das…
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Fique atento aos sinais e sintomas Devemos ingerir em torno de 30 ml de água para cada quilo de peso, diariamente. Se você pesa 60 kg deve beber 1800 de…
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Saiba por que não pode faltar na alimentação da mulher. A biotina ou vitamina B7 ou vitamina H foi eleita pelas mídias sociais como a vitamina da beleza e merece…
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Nem toda gordura é ruim, muito pelo contrário algumas delas são essenciais para a saúde. A gordura é um nutriente, chamado de lipídeo e, assim como a proteína e o…
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Estudos mostram que uma dieta menos industrializada, baseada em um maior consumo de vegetais, frutas, alimentos integrais e pequenas porções de nozes e castanhas, se mostra benéfica para a saúde.…
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O macarrão se popularizou pelo mundo e foi aceito por diversas culturas e religiões e parece que a maioria acha ser sinônimo de calorias, graças a sua fama de alimento…