Saúde ou Doença – Qual caminho você escolhe?

Se te faço uma pergunta desinteressada: Qual caminho você escolhe, o da Saúde ou Doença? – Da saúde, claro – resposta certeira para uma pergunta óbvia.

Porém quando observo meu marido substituir o jantar por uma fatia generosa de bolo e pela manhã frustrar-se com os ponteiros da balança, reflito que “escolher saúde” não é assim tão óbvio. Passa por paladares, desejos, impulsos, convicções, oportunidades…

Passa por escolher entre colocar a roupa no varal ou ir para a academia, em dedicar tempo na compra e preparo de alimentos saudáveis ou sucumbir à batata frita no almoço amparada no conforto de pensar: “é o que temos para hoje”.

Por trás de toda decisão tem uma escolha e mesmo que as desconheça, falam mais de você do que você supõe, falam de como consegue priorizar a si mesmo dentro das oportunidades que aparecem… falam de como você vê, valoriza e pauta as suas necessidades.

Nem todas as decisões exigem lista de prós e contras. As dúvidas costumam ser tão sutis que a escolha acontece no instantâneo, protegidas pelo escudo da justificativa de que é só por hoje. Desta forma podemos preencher nossas vidas de imediatismo.

Amanhã (ou segunda feira) retomo a dieta, as caminhadas. Ah, na segunda feira acordo com disciplina suficiente para fazer tudo certinho. E de segunda em segunda lá se vai mais um ano.

Nem só de corpo vive o homem… esta frase nos remete pensar que saúde não se resume em boa alimentação e prática constante de atividade física. Há outros aspectos fundamentais e um deles é o emocional.

Estresse, depressão, conflitos, baixa autoestima, crenças negativas, agravam certas doenças e interferem diretamente em nossa qualidade de vida, além de contribuírem negativamente em nossas escolhas.

O desequilíbrio emocional desgasta, consome nossa energia vital, é tamanha a sua interferência em nossas escolhas que, por vezes, não conseguimos optar por uma boa caminhada mesmo sabendo que esta poderia nos restaurar o equilíbrio (ou ao menos parte dele).

Trocamos fácil uma atividade física, um cuidado pessoal por uma responsabilidade com a casa, o trabalho ou com a família. Nossa geração aprendeu a agir desta forma. Como resultado ao final do dia podemos ter uma pessoa sedentária, coluna dolorida, mas feliz, realizada e com a sensação de dever cumprido. 🙂

“Escolher saúde“também passa por oportunidades. Fico deslumbrada quando vejo na internet várias modalidades de esporte, lazer, cultura, tratamentos alternativos, um universo imensurável que nem todos tem acesso. Isto é fato!

Mas também é fato que Deus é brasileiro e herdamos hábitos alimentares simples, barato e rico em nutrientes. Também é fato que entre as modalidades de esporte e atividades físicas há muitas opções gratuitas ou de baixo custo.

Enxergar, conhecer e entender as dificuldades de “escolher saúde”, pode gerar caminhos e possibilidades de autoconhecimento, autovalorização e percepção de onde minhas portas emperram, de onde perco o foco de mim mesmo. E até de procurar ajuda quando e se necessário.

Precisamos acreditar que é possível construir na rotina do dia a dia um leque de alternativas que nos liberte da armadilha do adiamento, afinal o dia a ser vivido é hoje e o minuto é este. É este o momento que posso pensar em um almoço delícia, uma caminhada no parque, um mimo, um carinho, um gesto de autocuidado, um pensamento e um sentimento: eu me amo e posso escolher hoje, dentro das minhas possibilidades, atitudes que me façam bem!