Meditação SO HAM

Meu primeiro contato com a meditação So Ham foi através da minha filha Isabela, ainda adolescente. Na época ela recebeu esta informação de uma amiga, também adolescente.

Estávamos passando por um processo de tensão em nossas vidas e minha filha, carinhosamente sugere:

Vamos inspirar profundamente, segurar o ar mentalizando a palavra “SO“. Na sequência devemos Expirar, soltando o ar lentamente, mentalizando a palavra “HAM“. Pronuncia-se o “h” com som de “r”.

Tempos depois compreendi melhor os benefícios deste mantra através dos cursos de Reiki que participei.

So-Ham é um mantra utilizado desde a Índia antiga. É o mantra natural da nossa respiração. Quando concentramos a atenção na respiração produzimos o SO-Ham e ativamos toda a força deste mantra. É uma prática de meditação simples e profunda.

Esta informação deve amplamente difundida e a Meditação So Ham pode ser praticada por qualquer pessoa. Este mantra é repetido (mesmo que inconscientemente) a cada vez que respiramos. A partir de agora podemos fazê-lo de forma consciente.

É um mantra poderoso, ainda desconhecido por muitos. Em sânscrito So Ham significa: “Eu Sou Ele” ou “Eu Sou o Ser” – “Eu Sou Deus”)

Então, devemos repetir esta vibração em cada inspiração e expiração, vibramos So Ham, repetimos “Eu sou Deus”. Desta forma, entramos em contato com a nossa essência divina, a força criadora que está em nosso coração.

“O Universo inteiro existe em meu interior, e eu me encontro no Universo e sou parte dele.”  Mikao Usui

Somos co-criadores da nossa existência e responsáveis por nossa própria vida. Preste atenção em sua respiração, silencie seus pensamentos, repita o mantra SO HAM e sinta DEUS EM VOCÊ.

Conecte-se com a centelha divina que existe dentro de você. Afinal Deus está dentro de nós e não fora.