Reportagem publicada em O Globo de 22/08/2019 revela que os japoneses conseguiram modificar a expectativa de vida do seu povo em um curto espaço de tempo. Dois anos após a segunda guerra mundial, a média de vida dos japoneses era de 50 anos para os homens e 57 anos para as mulheres.
Atualmente a Organização Mundial de Saúde (OMS) considera que os japoneses são os mais longevos do mundo, com uma expectativa de 84 anos de vida.
E como os japoneses conseguiram esta façanha?
O aumento na longevidade dos japoneses aconteceu graças ao investimento em Saúde Pública a partir do final dos anos 50 e início dos anos 60, conseguindo resultados importantes como: diminuição da mortalidade por doenças infecciosas em crianças e adultos jovens, redução da morte por Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Mas sobretudo o governo japonês reduziu a desigualdade na saúde, garantindo uma oferta igualitária à população, ou seja os japoneses tem direitos e acesso iguais à serviços de saúde.
Além do avanço de políticas públicas sérias e efetivas com inclusão da população, os japoneses mantém aspectos de vida que ajudam – e muito – para o aumento da longevidade. Quer saber quais?
Estilos de vida japonês contribuem para a longevidade
Estilo de Vida
Os japoneses, de maneira geral, adotam um estilo de vida que inclui a religiosidade, a fé, positividade, disciplina nos cuidados pessoais e atividades físicas.
Razão de Viver
Um conceito fundamental para os japoneses é a Razão de Viver – “IKIGAI“. Para os japoneses todos tem um Ikigai e descobrir qual é o seu exige uma busca de auto conhecimento indispensável para encontrar satisfação e significado para a vida. É um estilo de vida que busca harmonia, longevidade e a satisfação nos diferentes aspectos da vida.
Alimentação
Um povo com a melhor expectativa de vida também é o povo com a menor taxa de obesidade do mundo. Naturalmente que a alimentação é um dos pontos importantes na cultura japonesa.
Comem de acordo com a Lei “Hara Hachi Bu“. Hábito que nasceu em Okinawa, pode ser traduzido em comer até que o estômago esteja 80% satisfeito, ou seja comem um pouco menos que sua fome.
Além disto, fazem escolhas de alimentos saudáveis e ricos em nutrientes como vegetais, cereais, peixes e arroz, também aliando a prática de atividades físicas.
No Brasil, as politicas públicas de saúde carecem de investimentos. Temos um papel como cidadão que precisamos nos apropriar: acompanhar e cobrar das autoridades mais seriedade técnica e investimentos concretos na saúde pública. Afinal não é esta a bandeira de campanha da maioria dos políticos brasileiros?
E por parte das pessoas – você acha que a consciência sobre a saúde está aumentando? E você? Está consciente que todos temos uma responsabilidade individual pela saúde nossa e de outras pessoas?
E Como anda a sua?
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