Epiteto, filósofo estoico diz: “As pessoas não são perturbadas pelas coisas, mas pelo modo que as veem”.
Quando você ouve uma mensagem negativa ou uma crítica, o que você faz?
Na comunicação não-violenta aprendemos que o que os outros dizem ou fazem pode ser o estímulo, mas nunca a causa de nossos sentimentos. A raiz de nossos sentimentos está nas necessidades e expectativas específicas daquele momento.
Dessa forma assumimos a responsabilidade de nossos sentimentos.
Segundo Marshall Rosenberg, temos quatro opções de como recebemos mensagens negativas:
A primeira delas é culparmos a nós mesmos, a segunda é culpar os outros, a terceira é escutar nossos próprios sentimentos e necessidades, e a quarta é escutar os sentimentos e necessidades dos outros.
Essas duas últimas opções que é escutar nossos sentimentos e necessidades, e necessidades e sentimentos dos outros nos conecta a nós mesmos e ao outro, ou seja, com a humanidade que há em nós e com a humanidade que há no outro.
À medida que vamos tomando consciência desse processo, vamos desenvolvendo o sentimento de compaixão, ampliando nosso olhar nas relações humanas e levando a uma vida mais plena.
Bárbara Bezerra
Cirurgiã Dentista, mãe do Gabriel e esposa do Fernando, estudiosa da comunicação não-violenta e que tem como hobby fazer caminhada e ler livros.
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