Cuidados com a Pele no Outono

Cada estação do ano exige cuidados especiais com a nossa pele. A beleza da paisagem no outono, as folhas secas são como lembretes para que fiquemos mais atentos e a caprichar mais na hidratação.

Selecionamos para você alguns passos simples de cuidados diários que ao se tornar um hábito pode fazer toda a diferença para sua pele.

1 – Higienize sua pele

Limpe profundamente sua pele sem ressecar. O clima seco e as agressões externas podem danificar a pele causando ressecamento, acne e envelhecimento precoce. Uma dica é manter no box do banheiro um gel de limpeza, esponja de limpeza e massagem.

Você também pode fazer a higienização da sua pele diariamente com produtos naturais como a borra de café, que também é rica em óleos. Se quiser mais informações sobre este tratamento acesse Café Aliado da Jovialidade da nossa pele.

2- Hidrate sua pele diariamente

A hidratação poderá garantir uma pele saudável e com uma barreira de proteção mais fortalecida. Este deve ser um hábito diário mantido mesmo que você não sinta sua pele ressecada. No mercado existem vários produtos para este fim. Eu prefiro usar os mais farmacêuticos e menos cosmetológicos. A hidratação pode ser realizada de forma natural com óleo de amêndoas, óleo de coco.

Os lábios não podem ser esquecidos. Possuem uma pele delicada e estão sempre expostos, e por esta razão sentem mais o efeito do ressecamento no outono. Para os lábios podemos usar produtos naturais como óleo de coco, manteiga de cacau, ou outros hidratantes labiais.

A pele é o maior órgão do corpo e uma fonte de prazer. O momento da hidratação pode ser uma boa oportunidade para realizar sua auto massagem. Basta focar no momento, passar o óleo ou creme delicadamente com movimentos suaves, prestando atenção no toque, nas sensações, nutrindo o amor por si mesmo.

Se possível, consulte um médico dermatologista sobre o assunto. Este é o profissional ideal para indicar quais os melhores produtos para a sua pele.

3 – Tome Água

Devemos ingerir todos os dias pelo menos 30 ml de água para cada quilo de peso. Exemplo: se você pesa 60 quilos deve beber 1,8 litros de água por dia. Calcule sua necessidade e procure beber esta quantidade todos os dias, mesmo que não sinta sede. Lembre-se que a sede significa que estamos levemente desidratados e costumamos sentir mais sede no verão. No outono e inverno precisamos exercitar o consumo de água.

Gratidão as queridas Débora Martinelli e Monica Amorim por compartilharem comigo seus conhecimentos.

Capa: Imagem de Seksak Kerdkanno por Pixabay