Dicas de Cuidados com a Ansiedade em Profissionais de Saúde

Existem Programas Nacionais e locais de Atenção à Saúde Física e Mental dos profissionais de saúde, alguns dos quais tive a feliz oportunidade de trabalhar ao longo da minha trajetória profissional.

Afinal, esta categoria profissional lida (sempre) com situações limite – com possibilidades de vida e morte. Mas neste momento, estamos vivendo uma situação extremada – de risco real à sua saúde mental. Precisamos estar atentos e ampliar o cuidado.

Por esta razão considerei bem oportuna as dicas para o Autocuidado para estes profissionais, organizadas por um amigo Assistente Social da Saúde, com quem também compartilhei algumas experiências de trabalho. Ele, como eu, sempre defendendo a segurança dos nossos colegas de trabalho.

O recado que Renato envia aos profissionais é:

É importante: “Focar o presente, em vez de se preocupar com o futuro!”

Cuide de você, cuide do seu corpo, da sua mente, do seu espírito.

Ao chegar em casa

• Evite ficar o tempo inteiro falando sobre a Pandemia;
• Aproveite para falar de outros assuntos, temas banais;
• Conte e ouça piadas, aproveite os memes, ria para extravasar;
• Assista filmes que lhe faça sair da situação;
• Ouça músicas e gaste energia cantando e dançando. Dance bastante!
• Tente limitar o tempo que você passa assistindo, lendo ou ouvindo a cobertura do Pandemia, inclusive, nas mídias sociais;
• Pense em desativar os alertas de últimas notícias no seu telefone.

Conteúdo adaptado do Sistema de Saúde britânico  -NHS 

Renato Nogueira
Formado em Serviço Social
Administração hospitalar MBA CEAHS – FGV
Tratamento Comunitário- IFPB
Saúde da Família- UNIFESP