A relação entre os alimentos e o câncer de mama é muito próxima. Ao mesmo tempo em que alguns alimentos ajudam a prevenir a doença, com seus nutrientes, outros podem ser um estímulo às células ficarem doentes.

E quando a doença está presente, a alimentação é uma parte importante para ajudar o tratamento ser mais efetivo e, mesmo frente a algumas adversidades na hora de comer, existe os alimentos certos para resolver esses problemas.

A ciência da nutrição é uma grande aliada em todos os sentidos, no combate ao câncer de mama.

Publicaremos uma série de textos sobre o tema, que com certeza ajudará muitas mulheres na prevenção, e tratamento e recuperação do câncer de mama. São eles:

Alimentação como uma das formas de prevenção do câncer de mama
Câncer de mama – Reduzindo riscos através da alimentação
Alimentação ideal durante o tratamento contra câncer de mama
Alimentos que ajudam nos sintomas e efeitos do tratamento de Câncer de Mama
Alimentação para comemorar a cura do câncer de mama

Reduzindo riscos através da alimentação

O Instituto Nacional de Câncer (INCA), órgão auxiliar do Ministério da Saúde calcula que no Brasil, haverá 59.700 novos pacientes com câncer de mama, para cada ano do biênio 2018-2019. A estimativa é de 56,33 casos a cada 100 mil mulheres.

Esse tipo de câncer representa 20% dos casos de câncer em mulheres, seguido pelo câncer de cólon e reto (9,4%), colo de útero (8,1%), traqueia e pulmões (6,2%), sendo a leucemias um dos que menos atingem as mulheres (2,3%).

O câncer de mama é um tipo diferente de câncer. Diferente na forma como se manifesta, nos sintomas que cada pessoa apresenta, no jeito como afeta cada parte da(s) mama(s) e suas estruturas, diferente na assinatura genética e por tudo isso exige diferentes formas de tratamento e acaba dando diferentes respostas ao tratamento proposto.

Frente a tantos aspectos diferentes, que o câncer de mama apresenta encontramos um ponto que ninguém discorda: a prevenção continua sendo a melhor estratégia de combate a essa doença, que começa com um estilo de vida que valoriza a saúde e afasta tudo que pode desencadear a doença, passando pelo autoexame e diagnóstico precoce.

Prevenção e fatores de risco

Segundo o INCA, a prevenção do câncer de mama começa no controle dos fatores de risco e segue em direção à adoção de atitudes e praticas que são consideradas protetoras.

Os fatores de risco, mais facilmente controlados são: excesso de peso, visto que a obesidade é um fator que predispõe ao aparecimento de câncer, consumo de bebidas alcoólicas e uso de terapia de reposição hormonal.

Outros fatores de risco, mais difíceis de controlar são: genética e fatores associados ao ciclo reprodutivo da mulher.

Como forma de prevenção, o INCA refere que é possível reduzir em até 28% o risco de uma mulher desenvolver câncer de mama por meio da alimentação saudável, nutrição adequada ao ciclo de vida, pratica de atividade física e com o peso adequado.

Também são fatores de proteção ou prevenção, reduzir o consumo de bebida alcoólica e amamentar.

Evidencias científicas sobre a relação existente entre alimentos, nutrição, atividade física e prevenção de câncer podem ser encontradas nos sumários do INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER (Brasil).

Edina Aparecida.T.Trovões

Nutricionista CRN3-1579

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Matéria publicada inicialmente na Revista City Penha

Foto de capa: Pixabay