A Erva Capim limão, também conhecida como capim santo, capim cidreira, e outros nomes populares, é encontrada com facilidade em quintais e vasos e em muitas casas. Nós o consumimos estimulados pelo sabor agradável e levemente doce e pelo cheirinho de limão de suas folhas quando são cortadas.
Mas desconhecemos a quantidade de nutrientes que a erva possui os benefícios que o seu uso traz para a nossa saúde. 🙂
Vamos conhecer alguns desses benefícios da Erva Capim-Limão?
Contribui para o emagrecimento – A erva Capim-limão possui propriedades que aceleram o metabolismo, ajudam na eliminação das reservas de gordura e dificultam a sua assimilação pelo organismo. Para isso, você deve consumir o chá antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar). Mas o chá sozinho não faz milagres, é necessário aliar seu uso à uma dieta equilibrada;
A erva tem propriedade antibactericidas e desinfetantes;
Combate gripes, resfriados e febres;
Combate o inchaço e tem ação diurética;
Ajuda no controle da pressão arterial;
Auxilia nas cólicas intestinais e menstruais e nas diarreias;
Ajuda nos casos de dores de cabeça, nas costas e no estômago;
Contribui com os cuidados dos problemas de artrite, reumatismo, tendinites;
Evita a depressão, estresse e ajuda na insônia e nervosismo;
Limpa e desintoxica o corpo, promove uma digestão saudável e controla os níveis de colesterol;
Ajuda nos problemas de pele;
A erva também é utilizada como um repelente por conter óleo de citronela.
Como fazer o chá?
Você vai precisar:
- 01 colher de erva capim-limão para 01 xícara de água.
- Adoçante ou açúcar a gosto (sempreébomlembrar a importância de reduzir a quantidade de açúcar que consome durante o dia)
Modo de Preparo
- Coloque água no fogo até começar a ferver. Desligue, despeje a erva na água, tampe a vasilha e deixe o líquido descansar por 15 minutos;
- Consuma em seguida, quente ou gelado.
Observações importantes:
- Consuma o chá no mesmo dia. Depois de 24 horas o chá perde parte das propriedades.
- Evite ferver a erva para não perder suas propriedades.
Contraindicações
Não deve ser utilizado por gestantes (pode causar aborto) e mulheres que estão amamentando. Também está contraindicado para pessoas com gastrite e dor abdominal.
Lembre-se que o chá é apenas um complemento. Seu uso deve ser associado à uma dieta indicada por um profissional médico ou nutricionista.
Foto de Capa: PIxabay
